每天睡8小时和睡6小时的区别,看完再也不敢熬夜了!澳门威尼人斯app平台

摘要:关于床架的问题,多出现在破旧的床那里,有些床年久失修,结果床架的结构有了改变,床板有的地方塌陷了,这样会引起失去平衡。

摘要:“工作繁重、压力大根本没有足够的时间睡觉!”这些都是借口!大晚上的抱着手机刷刷微博朋友圈,不到1点也不愿放下去睡觉,早上起来无精打采的,每天都顶着一对大大的熊猫眼,何苦呢?

在我们的生活中,有些事情非常的重要,一个对自己的身体比较关心的人,可能都要介意的,比如,您每天要穿十几个小时的鞋,您每天要穿二十四小时的内衣裤,再比如,您每天都要躺在上面八个小时的床。

相关专家做了一个睡眠的测试,结果让那些睡眠不足的人都吓了一跳。他们找来了几个志愿者,让他们分别在不同的时间段里测试,连续睡眠8个小时和6个小时。

床的事情,我之前讲过,它对我的健康至关重要,很多莫名其妙的身体问题,其实是睡了不适合的床导致的。

一名46岁的王女士46,在第一个连续的5天内,每天都睡了充足的8个小时。她看上去精神饱满,肤色看起来也不错。

这事儿最初引起我的关注,是因为我在年轻的时候,当年二十岁出头,在外地工作,当时想得比较简单,想卖力工作,每晚加班,在办公室睡一下就可以了,于是睡办公室的沙发,有很长的时间,开始觉得精神抖擞,但是后来,逐渐体力越来越差,最终有一次病倒了,非常严重的外感,自己躺在沙发上发烧烧得昏天黑地,兄弟们来看我,都奇怪我怎么病得这么重,我终于醒悟,于是出去租了房子,睡到了正常的床上,才彻底摆脱身体虚弱的状态。

接下来的5天内,王女士开始了6小时的睡眠,也就是这短短的2小时差别。王女士看起来睡眼惺忪,皮肤也变得松弛没弹性,脸上的雀斑也多了起来,看上去简直老了15岁!

所以,我觉得床的质量,是非常关键的。

每天睡少2个小时

首先,是床架的质量。

真的有那么大的魔力

关于床架的问题,多出现在破旧的床那里,有些床年久失修,结果床架的结构有了改变,床板有的地方塌陷了,这样会引起失去平衡。所以,我觉得如果睡的不舒服,要检查一下自己的床架的情况,有的时候,我们从来没有掀开过床垫,不知道下面的木板已经变形,已经凹陷,结果耽误了自己。

这样的测试还有许多人践行,仅仅是一天,就可以看出区别!

还有一种,是床的结构造成的。有一种床,是像龙骨一样的结构,但是这种龙骨,不是硬的,而是有些软的,向上呈一定的弧度凸起。这样的床,看着很时尚,而且还有点弹力,但是,用一段时间就会发现,因为龙骨有软度,所以会不平,在很多地方会塌陷,这种床的设计实在是太有问题。

睡不够

我曾经在买床的地方,看到一个客户,她在买床的时候,讲她们小区都是这样的床,是开发商送的,现在大家都在纷纷自己重新买床,因为太不舒服了。我想,这就是这个开发商不懂的结果,好心办了坏事。

颜值大幅度下降

其次,就是床垫了。

长期缺乏睡眠,对人的外貌产生的影响,睡眠不足的脸上一般血色不足,或者毛孔变得粗大,不管怎么样,就是整个人看起来都不好了。

这个床垫,可是非常重要的,我觉得出问题最多的,就是床垫的质量不好,年久之后,有的弹簧不行了,结果造成人体经常躺着的地方,出现了凹陷,这样,人睡在上面,总是有不平的感觉。

长期缺乏睡眠,光看颜值的变化就已经吓死,但这还不是全部。

国外的这些床垫,软的硬的都有,我觉得各位可以自己体会,但是它们多数也都是稍微硬一些的,没有我们想象的那种一躺进去,人就陷到里面了那种,至少我体会过这么多的床垫,并没有见过。

另外还有一项更重要的数据表明,睡眠越多的人越会越瘦,而且这里的瘦指的是皮脂,但是超过9小时就没有明显变化。

因为对床垫的重视,我到家具城会特别体会一下床垫。

看来人丑不但要多读书,还得多睡觉啊……以后请和身边的夜猫子说:长得帅的人都已经睡了,长得丑的还在熬夜!

需要注意的是,必须是真的国际名牌,不要买到了假的洋品牌,那样质量我就不知道啦。

而且调查显示我国31%的人严重睡眠不足;22%的人24点后仍不睡;43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑!

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